Verbinden van hoofd,   hart en lijf

Als praten over je problemen onvoldoende helpt, je hebt klachten als aanhoudende stress, veelvuldig piekeren, onzekerheid of je loopt vast in de verwerking van verdriet, verlies of trauma, dan kan lichaamsgerichte coaching je verder helpen.
Vroeger leefde men veel meer vanuit het lichaam als tegenwoordig. Door de techniek en de veranderende structuur in de maatschappij zijn we de ratio veel belangrijker gaan vinden. We be-denken, over-denken en denken vooruit.
Steeds minder zijn we naar ons lijf en ons gevoel gaan luisteren en drukken zelfs emoties weg. Dit zorgt voor spanning in het lijf, er ontstaan blokkades en op den duur ontstaan er zowel lichamelijke als psychische klachten.
Lichaamsgerichte coaching brengt je weer in contact met je lijf, je gevoel en je emoties.
Je leert de signalen van je lichaam beter te begrijpen en ernaar te handelen. De combinatie tussen inzicht krijgen en het werkelijk voelen, geeft jou de ruimte om het anders te gaan doen en de energie terug te brengen in lijf en leven.
Je ontdekt hoe je echt kunt ontspannen, hoe je weer op jezelf kunt vertrouwen en hoe jij je authentieke zelf mag zijn..

Jouw lichaam als kompas  

Lichaamsgerichte coaching gaat voorbij aan woorden. Met je hoofd kun je dingen bedenken en jezelf voor de gek houden maar het lichaam liegt niet.
Je hoeft ook niet het hele verhaal te vertellen. Dat doet het lichaam voor je. Bijvoorbeeld via jouw houding, gedrag, stem en de wijze waarop je ademhaalt.
Samen onderzoeken we jouw vraagstuk met jouw lichaam als kompas.
Door middel van ademhaling, zachte aanrakingen, bewegingsvormen, bewustwording, meditaties, visualisaties, energetisch, emotioneel en systemisch lichaamswerk leer jij de boodschappen van je lijf te verstaan.
We werken aan het loslaten van oude patronen en je leert hoe jij je ervaringen uit het verleden een plek kunt geven. Stap voor stap en rustig opgebouwd, laat je onverwerkte emoties los, ruim je blokkades op en laat je de spanning gaan.
Hierdoor ontstaat er ruimte in jezelf doordat er letterlijk en figuurlijk een last van je schouders is gevallen, de brok in je keel is opgelost of de verkramping in je lijf is verzacht. Er ontstaat rust in je hoofd en ruimte in je lichaam om jezelf te kunnen zijn. Zelfverzekerd, authentiek en met plezier.
Ik werk vanuit verbinding en zorg voor een omgeving waarin jij de veiligheid voelt om de weg naar binnen af te leggen.

Elk traject is op maat en op jouw hulpvraag afgestemd. We beginnen met een vrijblijvend intakegesprek waarin we kennis met elkaar maken, de vraag onderzoeken en kijken of er een verbinding is om samen het traject te vervolgen.
Het aantal sessies is afhankelijk van de hulpvraag maar elk traject start met een pakket van 6 sessies en kan naderhand uitgebreid worden.